Rust en ruimte vinden in de dagelijkse drukte

Als moeder van vier kinderen leef ik thuis in een continue stroom van activiteiten en verantwoordelijkheden. Er is altijd iets te doen, ook als ik niet aan het werk ben; van het opruimen van speelgoed, de keuken, de was, etc. Herkenbaar? Deze voortdurende stroom van taken kan overweldigend zijn, vooral als je juist streeft naar een omgeving van ruimte en rust. Hoe vind je rust te midden van de chaos? Hoe zorg je ervoor dat je verbonden blijft met jezelf wanneer je omgeving constant vraagt om actie?

De uitdaging van continue actie

Meestal bevind ik me in een staat van continu "aan" staan. Aangedreven door een diepe behoefte aan rust, die ik dan probeer te bereiken door actie te ondernemen op alles wat ik om me heen zie. Ik ga aan de slag met een rommelige hoek, erger me aan elk rondslingerend stuk speelgoed en zie al dit soort zaken als obstakels voor die rust die ik zo graag zou willen. Echter, er is altijd wel iets dat aandacht vraagt, en eigenlijk nu zou moeten gebeuren (of gisteren)!

Verbonden blijven met jezelf

Als er altijd iets te doen is, hoe zorg je ervoor dat je verbonden blijft met jezelf? Hoe voorkom je dat je energie juist wordt opgeslokt door de eindeloze to-dos om je heen en je dus niet die rust kan ervaren waar je zo naar verlangt? Puur omdat je maar blijft rennen, en vanuit een tunnelvisie de omgeving om je heen waarneemt.

De manier om dit wel te bereiken is door stil te staan, even rustig te ademen. Intunen op je eigen emoties, de eigen onrust. En zoek de rust in jezelf op. De innerlijke rust is er namelijk altijd, zelfs tijdens chaos en hectiek, of bijvoorbeeld tijdens het opruimen. Opruimen is namelijk niet alleen een actiepunt; het is een uitnodiging om te reflecteren op dat wat je de afgelopen tijd hebt meegemaakt. Het biedt een kans om alles weer even op zijn plaats te zetten, zowel fysiek als mentaal.

Opruimen als reflectie

Het opruimen van de spullen om je heen kan dienen als een spiegel die je laat zien hoe druk je het hebt. Het kan je laten zien wat je nodig hebt: meer structuur, meer ritme, of simpelweg meer rust. Wanneer je je overweldigd voelt door de rommel om je heen, is het vaak een teken dat je ook intern overweldigd bent. Dit kan je helpen inzien dat het tijd is om een stap terug te nemen en aandacht te besteden aan jezelf.

Het signaal van rommel

Zie rommel als een signaalfunctie... Het geeft aan dat het tijd is om bij jezelf in te checken en te evalueren hoe je je voelt. Gun jezelf een fijne omgeving en de tijd om op te ruimen. Dit betekent niet dat alles perfect moet zijn, maar wel dat je de moeite neemt om een ruimte te creëren waar je je prettig voelt. Investeer in jezelf, en je zult merken dat je de wereld om je heen met een frissere blik kunt bekijken.

Investeren in jezelf

Wanneer je je overweldigd voelt, neem dan even de tijd om voor jezelf te zorgen. Het hoeft niet eens lang te zijn. Doe iets wat je energie geeft, zoals yoga of luisteren naar je favoriete muziek. Dit verhoogt je positieve vibes en geeft je de helderheid en focus om met een frisse blik naar je omgeving te kijken. Door eerst in jezelf te investeren, kun je de taken om je heen daarna effectiever en sneller aanpakken zonder je te laten overweldigen. Het vraagt dan minder energie.

Gun jezelf een fijne omgeving

Een opgeruimde omgeving geeft je helderheid en rust. Het is niet alleen een kwestie van esthetiek; een schone en georganiseerde ruimte helpt je om je gedachten te ordenen en je beter te voelen. Zelfs als je persoonlijkheid meer neigt naar een ontspannen houding ten opzichte van rommel, kan het opruimen van je omgeving een krachtige impact hebben op je welzijn.

Doorbreek de tunnelvisie

Kortom, het vinden van rust te midden van de chaos begint bij jezelf. Als je je geestelijk of fysiek overbelast voelt, zie je alleen nog de to-do's en tekortkomingen. Door jezelf de tijd en ruimte te geven om uit te stappen en een breder perspectief te krijgen, kun je de rommel en chaos beter hanteren. Dit geeft je de mogelijkheid om te zien wat echt belangrijk is en wat je los kunt laten.

Gun jezelf de tijd en ruimte om te ademen, te reflecteren en opnieuw te beginnen. Je huis mag dan soms chaotisch zijn, door de innerlijke rust steeds te activeren, kun je elke uitdaging aan en creëren we uiteindelijk die fijne plek om in te wonen!

Lees dit blog: over het creëeren van jouw persoonlijke interieur

Lees dit blog: over twijfel en keuzestress bij het inrichten van je huis